第186章 小随笔32(第2/2 页)

通过集中注意力和放松身心来达到内心平静和自我意识的实践。它与以往的修炼概念并不完全相同，虽然在某些修炼传统中可能包含冥想的元素，但冥想本身并不等同于所有的修炼方式。

对于是否可以通过冥想打坐的方法进行修炼，其效果因人而异，没有科学证据表明通过冥想打坐可以获得超自然的能力或达到修炼的目的。然而，冥想在许多方面都被证明对身心健康有积极的影响，如减轻压力、提高专注力、增强内心的平静和自我意识等。

冥想可以被视为一种精神训练，通过专注于呼吸、感受或特定的意念，帮助人们培养专注力和意识的觉察。它可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，提高心理的韧性和情绪的稳定性。

需要指出的是，冥想应该在理性和科学的框架内进行，并且不应该被用来替代专业的医疗或心理健康支持。如果你对冥想或修炼感兴趣，可以选择参加正规的冥想课程或寻求专业指导，以确保正确的方法和实践。同时，保持开放的心态，将其作为一种自我探索和内心成长的方式，但不要过分追求超自然的效果或盲目迷信。

他默默地看着那个人，心中的厌烦如潮水般涌上。他知道，此时的自己应该闭嘴，因为他不知道在这种情绪下会说出什么话来。可能是伤人的言辞，一旦说出口，就再也无法收回。他感到喉咙发紧，仿佛有一股力量在阻止他说话，但同时，内心的不满又像火焰一样燃烧，渴望找到宣泄的出口。他紧紧咬住牙关，努力克制着自己，生怕不小心说出什么伤人的话语。然而，那个人的一举一动都在刺激着他的神经，让他的忍耐力渐渐达到极限。他的眼神中透露出一种无奈和疲倦，仿佛已经厌倦了与这个人的一切交流。终于，他转过身去，决定离开，以避免情绪的失控。他明白，有些时候，闭嘴是一种保护，也是一种尊重。

本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！